[Quarta-feira, Setembro 24, 2008]

OI QUERIDAS!!!!

Quanta saudade do meu cantinho por isso estou aqui recomeçar é mt bom pois nada vem de graça, eu estava me sentindo dona da situação comendo quase de tudo sem anotar nada caminhando quase sempre quando me dei conta quase 1k e 1/2 fiquei apavorada e voltei anotar a caminhar todos os dia estou até trotando com a minha amiga Janice,a alimentação estaar ótima mais estou com uma retenção de líquido e so vou me pesar quando eu melhorar a final estou para ficar na M ai o bicho pega,e voltei beber meu chá branco estou bebendo 3 xícara por dia e a noite tenho tomado sopa pois eu amo se deixar eu tomo todos os dias sem problema ,quero ver seu eu tomo mais sucos para retenção de líquido quem souber sucos para retenção de líquido me ajude ob. pela visita e estou aqui de volta mts bjs da lala.

AS FOTOS ACIMA FOI DO JANTAR DE CASAIS QUE VOMOS FOI MT BOM!!

Por Blog da Lalá * 8:59 PM

[Quinta-feira, Agosto 21, 2008]

oi queridas!!!!

Como vcs podem ver estou vivas e caminhando mt graça a DEUS as coisas estão bem mais o peso ainda não cedeu mais estou com os pes inchados preciso ir ao médico para ver ok estar acontecendo estou retendo líquidos mais não desanimei estou proceguindo anotando tudo e em breve vou para academia não gosto de musculação mais preciso fazer estou esperando uma colega para irmos juntos,quero pedir desculpa a vcs todas pq eu não fui ao encontro é difícil consiliar minha vida pois a maioria dos finais de semana eu trabalho e esses meses começa ficar cheio de seviço ai preciso trabalhar pois preciso de dinheiro pois meu filho vai fazer 5 inscrição para prestar vestibular haja dinheiro mais fazer ok fico feliz pois ele gosta de estudar pago com prazer,.mais vai chegar um dia que eu vou estou com saudades de todas vcs fica DEUS mts bjs para vcs!!!!!

Por Blog da Lalá * 4:25 PM

[Sábado, Julho 19, 2008]

OI QUERIDAS!!!!!

Oi meninas as fotos da nossa turma de caminhada estar sendo ótimo tendo a compania de Marcelo e janice e meu amor algumas reclamações por parte do meu esposo pois eu gosto de andar rápido e ele devagar, mais o importante e que estamos todos no mesmo propósito ter qualidade de vida e com isso conseguir eliminar peso,essa semana eu não emagreci mais tenho certeza q não engordei tb não me pesei sabe quando vc não quer se pesar para não se decpicionar essa semana eu estava assim,com tanta festa q eu fui como vcs estão vendo meu querido pai fez niver e eu fiz um bolo para ele comi mesmo sendo uma fatia isso foi na terça,quarta fui para festa do meu pastor sexta fiz um bolo para o meu coordenador do louvor com certeza comi mesmo q seja uma fatia um bolo trufado maravilhoso q eu fiz, me comportei bem não tomei refri para não fazer mais estrago pois não tinha light espero q semana q vem o peso der uma trégua pois estamos andando 7 kilométros em uma hora e essa semana não tem bolo certo quero me comportar mt bem,vou fazer de tudo para ir ao encontro já combinei tudo com o meu esposo espero encontrar vcs todas lá mts bjs tenha um ótimo final de semana para todas vcs bjs da lala.

Por Blog da Lalá * 1:57 PM

[Sexta-feira, Julho 11, 2008]

por Karine César



Vá de maçã...
Inclua sempre esta fruta no seu cardápio, principalmente se está louca para enxugar uns quilinhos. Como a maçã é rica em fi bras, esta auxilia na diminuição da absorção de gordura pelo organismo, além de reduzir o colesterol. De acordo com a nutricionista Daniela Jobst, de São Paulo, ela ainda ajuda a prevenir doenças pulmonares e cardíacas, a asma, o diabetes e o desenvolvimento do câncer. Faça deste alimento seu aliado!

ELES GARANTEM O SEU REGIME
A última coisa que você quer se preocupar nas férias é com o que vai preparar nas refeições. E é inevitável não recorrer a um fast-food neste período. Pensando nisso, proprietários de alguns restaurantes adequaram seus cardápios para oferecer uma opção mais saudável e não tirá-la da linha:

Oi queridas!!!! estou firme comemorando cada detalhe do que estar acontecendo comigo as roupas mais largas essa semana eu não me pesei porque estou na queles dia fico mt irritada nervosa me sinto gorda acho q a aparecia não estar boa quando vou sair experimento várias roupas para me sentir bem e por ai vai,todo mês e esse suplício mais fazer ok eu vou procurar um homeopáta para tratar disso,estamos caminhando eu e aJanice essa semana o Marcelo o esposo da Janice estar indo com a gente agora somos 2 casais vou tirar foto e colocar aqui não fiz isso porque minha máquina estava emprestada tenha um lindo final de semana para todas mt saúde e paz para todas.

Por Blog da Lalá * 9:28 PM

[Quarta-feira, Julho 02, 2008]

oi queridas!!!!

Estou mt bem graça a DEUS caminhando com a minha amiga todos os dias essa semana o maridão estar indo com a gente vou tirar a foto e mostrar para vcs,as minhas roupas estão mais largas estou comemorando mt semana passada fui trabalhar em uma festa q gente tem q ter mt força de vontade pois a D. da festa vinha toda hora me servi salgadinhos quentinhos q tortura eu não queria comer se eu começasse não iria me contentar com um só então preferi não aceitar pois eu já tinha lanchado em casa e deixei minha comida pronta então eu tinha q me conter mais gente foi difícil mais não foi impossível pois eu consegui,fiquei mt orgulhosa de mim mesmo pois são obstáculos q vencemos,coloquei a foto eu de óculos fiquei parecendo com a minha mãe e a outra foto e q essa calça não fechava em mim agora estar até folgada,fiquei tão feliz q pedi para meu filhote tirar essa foto agora ele vive falando vc so vive tirando foto e para seu blog né mãe! eu falo para ele q minhas colegas precisam ver pois elas estão torcendo por mim, minha última pesagem estou com 74,600 fiquei mt feliz comecei a gritar no meu quarto q minha mãe q mora embaixo da minha casa veio ver ok estava acontecendo, mais ela e magra e não entende, ok e eliminar 500k para mim e uma vitória e grito mesmo e comemorooooooo mt meninas mts bjs e fique com DEUS pois só ele para nos dar força para prosseguirmos bjs!!!!!!!

Por Blog da Lalá * 7:25 PM

[Segunda-feira, Junho 23, 2008]

OI QUERIDAS!!!!

meninas como vcs estão vendo as fotos eu e a Janice estamos andando de segunda e sexta na Vila Militar semana passada fomos caminhar na Barra gente nós andamos muitoooooooo vcs não tem noção andamos uma hora ida e uma hora de volta ainda demos uns trote foi mt bom depois vomos almoçar juntas foi um dia de exelencia! pena q eu não estava com a minha máquina eu tinha emprestado para minha irmã mais essa semana assim q o tempo melhorar nós vamos denovo e vou tirar as fotos,essa caminhada tem me ajudado bastante pois a Janice consegue me acompanhar andamos mt rápido o meu marido já não anda mt rápido e fica reclamando quando eu acelero e fico deixando ele para traz mais ele não foi ainda com a gente quero ver quando ele for proválvemente ele não deve reclamar pq a Janice vai estar com a gente vamos ver como vai ser,bem a alimentação ta bacana semana passada fiz 100% já percebi algumas mudanças ontem eu vesti uma calça social e ficou larga eu fiquei feliz da vida minha sobrinha também me perguntou ok estou fazendo pq eu estou mais magra ganhei o dia né mais amanhã vou me pesar mts bjs para todas e a guarde q Janice vai voltar bjs da lala.

Por Blog da Lalá * 6:47 PM

[Segunda-feira, Junho 16, 2008]

Oi queridas!!!

Estou mt bem graça a DEUS como vcs viram estou usando ôculos não gostei mt não mais semana passada estava sentindo mt dor de cabeça e fui fazer o exama de vista deu o grau para leitura 1.75 fiquei pasma mais estou aqui vou tirar uma foto e colocar aqui para vcs verem que coisa q ficou,essa outra foto e da minha irmã nanai(Elianai) q eu falo sempre q ela e magra sabe!!! tirei essa foto no dia do niver do meu amor no dia 7 reuni minha irmãs e os filhos do meu amor foi mt bom comi um pouquinho mais faz parte,com relação a minha RA estou fazendo bem ainda falta ser 100% mais eu chego lá quero ver se eu volto fazer hidro pois estou sentindo um pouco de dor no joelho,mais estou indo caminhar com a minha amiga Janice todos os dias na vila ela estar de licença médica mais ela estar bem graça a DEUS, queridas eu preciso vir aqui mais vezes vou tentar eu preciso não gosto de ficar mt tempo sem postar volto logo antes a Lu me deu uma brincadeira ok eu faço quando vou ao banho lá vai

Eu lavo meu cabelo dia sim e dia não, com shampoo anti caspa mais eu mudo sempre
tomo banho com sabonete protex
o rosto lavo com dove
depois do banho passo hidratante no corpo uso da boticário ou davene q gosto mt
gosto de me arrumar no banheiro pois tem um espelho bem grande quero passar essa brincadeira para Liz,Déia,Claúdia.

Por Blog da Lalá * 5:26 PM